働く人向け－ストレスにどんどん強くなるマインドフルネス実践講座＋お茶会
- 『結』むっちゃん
- 2019年9月19日
- 読了時間: 3分
いよいよ今週、９月２１日（金）開催です！！
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はっきり言って、この講座に興味を持つ人は意識レベルが高い人です。 と言うのも、たいていの人はまわりを変えようとしても、自分を変えようとはしないからです。 この講座は、自分、つまり自分の心をどんどん強くしていくものです。 ★自分の心を強くするとは？ それは、強いストレス刺激にも、それほど動揺しない心を作っていくということです。 その一番の方法がマインドフルネスなのです。 ★マインドフルネスとは？ 今ここに意識を集中させて、荒れ狂う心を統一させていく瞑想法です。 ちょっと前にグーグルが全社的に取り入れたことで、一気に有名になりましたが・・ 実は、仏教で2500前から実践されてきた瞑想法がルーツになっています。詳しくは、会場でお話ししますね＾＾ ★マインドフルネスをやるとこんな効果があります ・ストレス耐性が高まります ↓ それだけではありません ・●●●（いい事）が高まります ・●●●（いい事）も高まります ・●●●●●（いい事）も高くなります ・逆に●●●（悪い事）が下がります 当日お話しします＾＾ ★当日の流れ ・ストレスとマインドフルネスの講座40分 ・正しいマインドフルネスの実践40分 ・お茶会40分 ★講師プロフィール 堀口寿人（ほりぐちひさと） 公認心理師（国家資格）、健康経営アドバイザー（東京商工会議所） 20代のころに起業し、一時的に自由な時間とお金に恵まれる。しかし、ほどなく人生に虚しさを感じ廃業。 その後、初期仏教に出会い、スリランカ・ミャンマーなど本場仏教の僧侶からマインドフルネスの実践方法を学ぶ。 さらに、心理カウンセラーへの弟子入りや臨床心理学の大学院での学びを経て、心理学の知識やカウンセリング技術も習得。 現在は、精神科で非常勤の心理師をしながら、組織のメンタルヘルス対策を中心としたサービスを展開。これまで経験した臨床現場数は300以上。 自分でもほぼ毎日マインドフルネスを実施しており、これまでマインドフルネスに費やした時間は500時間以上。 ★参加方法 参加ご希望の方は、「参加予定」をポチッと押してお知らせください～♪ ペナルティありませんので、ぜひ積極的に～＾＾ ---------------- 開催日時：9月21日（土）14:00～16:00 （13:30～ 受付開始） 場所：コミュニティスペース結 参加費： 3000円（参加ボタンを押して来られた方） 4000円（参加ボタンを押さずに来られた方） ※お茶代含みます 定員：12名（場所の都合により）
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